Los smartwatch y relojes con oxímetro o pulsioxímetro miden la saturación de oxígeno en sangre, algo que se ha convertido en una de las métricas que más interés ha despertado. Un medidor de oxígeno en la sangre SpO2 puede ayudar a detectar la apnea del sueño o problemas respiratorios.
Por lo general, se considera que un porcentaje de saturación de oxígeno superior al 95% se considera una lectura normal. Si ves una puntuación del 92% o menos, entonces podría ser el momento de investigar más a fondo y consultar con el médico. Sin embargo, hay que tener en cuenta que los relojes inteligentes no son instrumentos médicos de precisión, aunque pueden resultar muy útiles.
Al elegir un reloj con oxímetro es importante considerar la precisión, la duración de la batería y las características adicionales que ofrecen para tomar una decisión informada. Y para los entusiastas del deporte y la actividad física, los sensores de SpO2 en los relojes o pulseras de Fitbit, Apple Watch, Huawei, Withings o Garmin, entre otros, son de gran ayuda en funciones como el entrenamiento a gran altitud y el ejercicio intenso. Al final puedes leer más sobre los smartwatch con oxímetro »
Asimismo, verás que hay una gran cantidad de modelos de relojes y pulseras de fitness que incluyen un sensor SpO2. En la siguiente lista, hemos seleccionado los que consideramos los más destacados relojes oxímetro en calidad precio.
Withings ScanWatch
De los mejores relojes con sensor SpO2. El ScanWatch es un reloj dirigido a la salud, no un reloj deportivo. Esto lo logra gracias al sensor ECG y a la medición de la saturación del oxígeno en sangre.
El electrocardiograma ECG funciona tomando una lectura puntual en el dispositivo. También puedes verificar la SpO2 y para ello, el ScanWatch monitoriza la respiración mientras duermes en busca de signos de alteraciones respiratorias.
Esto se hace desde el propio ScanWatch y solo requiere que permanezcas sin moverte durante 30 segundos. Los resultados se registran en la sección Saturación de oxígeno del panel de la aplicación Health Mate.
En general, estas funciones de salud junto con la de tensiómetro, están muy bien implementadas.
Apple Watch Series 9
![Apple Watch Series 9 [GPS + Cellular]-relojes con oxímetro](https://www.gpssports.es/wp-content/uploads/2023/11/Apple-Watch-Series-9-GPS-Cellular-253x300.jpg)
El mejor para usuarios de Apple. El sensor SpO2 se ha incluido en el Apple Watch desde la Serie 6 y son capaces de tomar lecturas puntuales y analizar el oxígeno en sangre durante el sueño.
Puedes usar la aplicación Blood Oxygen para realizar una prueba de SpO2 de 15 segundos, que se registra en la aplicación Apple Health. O usarlo mientras duermes, cuyas lecturas pueden ayudar a controlar la apnea del sueño.
Fitbit Sense 2
Las mejores características de salud. El Fitbit Sense 2 es un reloj que mide oxígeno en sangre perfecto para estos tiempos de tanto estrés. Y es que está especialmente enfocado en el bienestar mental y resulta ser uno de los mejores relojes con oxímetro.
Al igual que algunos smartwatch actuales, incluye un sensor de ECG para detectar signos de fibrilación auricular. También, irregularidades en la frecuencia cardíaca e incluso compartir los resultados con tu médico.
Por eso, para dar un paso más hacia un estilo de vida saludable, el ambicioso Sense podría ser la herramienta que te ayude.
Fitbit Versa 4
Todo lo mejor de Fitbit y con sensor SpO2. El Fitbit Versa 4 es más que un reloj. Es un compañero para una vida activa y equilibrada. Con una batería que dura más de 6 días y resistente al agua hasta 50 metros, te acompaña en todas tus actividades, desde nadar hasta correr.
Este reloj inteligente va más allá, siendo compatible con dispositivos iOS 15 y Android OS 9.0. Su diseño delgado y sumergible se combina con más de 40 modos de ejercicio.
Además, cuenta con GPS integrado y monitorización continua de la frecuencia cardíaca, ofreciéndote análisis detallados de tu actividad diaria. El Fitbit Versa 4 no solo mide tu rendimiento físico, sino también tu bienestar mental.
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Garmin Forerunner 255
Una excelente opción para correr, andar en bicicleta o nadar. El Garmin Forerunner 255 tiene el sensor Pulse Ox en la muñeca para monitorizar los niveles de saturación de oxígeno en sangre, que puede ayudar a medir cómo su cuerpo está absorbiendo oxígeno.
También viene con GPS incorporado, seguimiento de frecuencia cardíaca, rastrea el sueño, resistencia al agua de 5 ATM y 7 días de duración de la batería.
No se puede dejar de mencionar que este reloj también tiene la función Body Battery exclusiva de Garmin. Una herramienta diseñada para rastrear los niveles de energía a lo largo del día.
Garmin Vivoactive 5
Uno de los modelos más destacados de Garmin con SpO2. El Vivoactive 5 cuenta con el sensor Pulse Ox en la muñeca que mide la saturación de oxígeno en la sangre. La batería del modelo Vivoactive 5 dura hasta 11 días con una sola carga y 5 días con la pantalla siempre activa.
En cuanto a las funciones, disfrutarás de GPS integrado, resistencia al agua de 5 ATM, seguimiento de hidratación, sueño y estrés. Además, dispone de sensor de frecuencia cardíaca, almacenamiento de música y Garmin Pay para poder hacer pagos con él.
Este elegante reloj tiene una estupenda pantalla táctil AMOLED que se encuentra en muchos de los dispositivos portátiles de Garmin.
Garmin Forerunner 955
Algo más que un reloj con oxímetro. El Forerunner 955 es para aquellos que desean un auténtico y confiable smartwatch deportivo con GPS. Notarás que este modelo incluye características clave de los dispositivos portátiles de alta gama de Garmin, formando una opción muy atractiva.
Puedes disfrutar de más de 2 semanas de duración de la batería en modo reloj inteligente y 42 horas en modo GPS.
Posee un diseño delgado y liviano, pero aún es grande con 46,5 mm. Ofrece seguimiento multideportivo, análisis de entrenamiento actualizado, Garmin Pay, un reproductor de música integrado y GPS integrado con mapas a todo color.
Huawei Watch GT 4
Smartwatch para corredores y sensor SpO2. Del Huawei Watch GT 4 hay muchas cosas que te pueden gustar. Especialmente a los corredores, ya que obtendrán un reloj estupendo y sólido con muchas métricas e información.
Tiene un monitor óptico de frecuencia cardíaca, que también está respaldado por un sensor de SpO2 para la lectura de oxígeno en sangre.
Esa saturación de oxígeno en la sangre la proporciona como una estimación calculada en función de diferentes factores en combinación con los datos de Huawei Health App. El análisis avanzado de Firstbeat será uno de los favoritos, y sobresale en el seguimiento del entrenamiento.
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El smartwatch con oxímetro y sus beneficios
Garmin explica que los sensores de SpO2 en sus relojes son suficientemente precisos. Aunque hay una gran cantidad de variables. Sin embargo, la pulsioximetría está a otro nivel de detalle y precisión. Esta función en los relojes puede ser beneficiosa en varias situaciones y para distintas personas:
- Monitorización de la salud general: La medición de SpO2 puede proporcionar una indicación de la cantidad de oxígeno que se está transportando a los tejidos del cuerpo. Aunque un smartwatch no puede reemplazar un equipo médico profesional, la medición de SpO2 puede aumentar la conciencia sobre la salud y fomentar un estilo de vida más saludable.
- Detección temprana de problemas respiratorios: Los cambios en los niveles de SpO2 pueden indicar problemas respiratorios, como apnea del sueño u otros trastornos. Personas con enfermedades cardíacas, pulmonares o diabetes pueden beneficiarse del seguimiento continuo de los niveles de SpO2 para detectar cambios y tomar medidas preventivas.
- Seguimiento durante la actividad física: Durante el ejercicio intenso, los niveles de SpO2 pueden disminuir debido al aumento de la demanda de oxígeno. Un smartwatch con esta función puede ayudar a deportistas a monitorizar sus niveles y asegurarse de que estén dentro de rangos saludables.
Significado de los niveles de saturación de oxígeno en sangre
El nivel de oxígeno en la sangre SpO2 significa saturación periférica de oxígeno y muestra el porcentaje de hemoglobina arterial en la sangre que está saturada de oxígeno en determinado momento. En otras palabras, un pulsioxímetro determina si una persona necesita asistencia respiratoria, si tiene problemas al respirar mientras duerme o si gestiona bien el esfuerzo durante una actividad física de intensidad.
Este es uno de los cinco signos vitales más valiosos, junto con la temperatura, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y frecuencia respiratoria. De ahí su importancia para una buena salud. Incluso los atletas o las personas que pasan tiempo en altitudes, podrán controlar sus niveles de oxígeno en sangre.
No obstante, las marcas más importantes de smartwatch y wearables saben que no pueden asegurar esos valores como exactos y no lo están haciendo. Por eso, los relojes con oxímetro no están diseñados para diagnóstico y no están diseñados ni probados para uso médico.
Posibles causas de valores de SpO2 bajos
- Enfermedad de hipoxemia.
- Nivel o variación anormal de oxihemoglobina.
- Enfermedad de metahemoglobina.
- Oclusión arterial.
- Pulsaciones venosas visibles.
- Pulsación arterial periférica débil.
- Suministro de sangre periférico insuficiente.
Sin embargo, es la apnea del sueño lo que realmente hace que el SpO2 sea un sensor útil. Es un trastorno que, si no se trata o no se detecta, podría aumentar el riesgo de contraer alguna enfermedad relacionada. Y ahí es donde muchos relojes con oxímetro y dispositivos para la salud pueden resultar valiosos.
Pulsioxímetro vs. smartwatch con sensor SpO2
Dispositivo de pulso
Los pulsioxímetros médicos funcionan transmitiendo luz roja e infrarroja en el dedo índice de la mano, en el lóbulo de la oreja o en los dedos de los pies. Son generalmente del tipo clip, a diferencia de los smartwatch, que se ubican en la muñeca, donde no parece ser el mejor lugar.
Para ello, utiliza un microprocesador con pequeños diodos emisores de luz (LED). Estos envían impulsos que atraviesan la parte translúcida del tejido del paciente como el dedo o lóbulo de la oreja. Luego la luz LED pasa un fotodiodo al otro lado y comprueba cuánto O2 ha sido absorbido por la sangre.
Reloj con oxímetro y su tecnología
Se basa en la detección de luz infrarroja y LED. Los sensores ópticos ubicados en la parte posterior del dispositivo emiten y miden la cantidad de luz absorbida por la hemoglobina en la sangre. La información recolectada se procesa y se muestra en la pantalla del smartwatch.
En resumen, un smartwatch con sensor de SpO2 puede brindar información valiosa sobre la salud cardiovascular y respiratoria, tanto en situaciones cotidianas como durante el ejercicio o el sueño. Sin embargo, es importante recordar que los resultados de estas mediciones deben ser interpretados con precaución y siempre se debe buscar asesoramiento médico en caso de cualquier preocupación.
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