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Con un reloj o GPS portátil podrás perfeccionar tu técnica de golf tomando mejores decisiones en tus golpes
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Relojes y GPS que son una gran opción para actividades multideportivas y otros deportes menos habituales
El GPS y reloj deportivo
Los GPS son más conocidos por su uso en muchos de los vehículos actuales. Son casi imprescindibles para viajar por carretera sin perderse o para encontrar una dirección rápidamente.
El Sistema de Posicionamiento Global
Las siglas en inglés de Global Positioning System, GPS, dan nombre al sistema que mediante un dispositivo receptor de señales. Este permite determinar las coordenadas geográficas y la hora exacta del punto en el que nos encontramos.
Esas señales provienen de varios satélites que orbitan alrededor de la Tierra y que son administrados por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos.
Y su uso en el deporte
Además de diversas aplicaciones civiles y militares, los dispositivos portátiles y relojes deportivos que incorporan éste sistema, están pensados para ayudar a deportistas de cualquier nivel.
Y no solo para determinar la posición de una persona, sino su ruta, su velocidad o su distancia.
Para cada actividad física hay un modelo específico pensado para ayudarte a controlar tu rendimiento. Así disfrutarás más de tu ejercicio favorito y obtendrás mejores resultados.
Pero no solo son para un deporte determinado. Hay modelos multideporte que cuentan con registros para varios deportes de exterior e interior. Son los que incorporan múltiples herramientas de entrenamiento y navegación por rutas, además de muchos datos útiles.
¿Y porqué usar un GPS pudiendo utilizar el móvil?
Cuando se trata de montar en bicicleta o salir de excursión por la montaña, ya sea de manera profesional o por diversión, lo primero que pensamos es en utilizar el móvil y alguna aplicación que nos guíe en nuestra aventura.
Esto nos permite saber por dónde tenemos que ir al lugar elegido. Pero también cuánto habrá que recorrer, en cuánto tiempo y cómo regresar sin miedo a perdernos.
Conocer esto nos da la tranquilidad necesaria para poder disfrutar de esas actividades. Además de la posibilidad de recopilar muchos otros datos que luego podemos estudiar si deseamos.
Y sí, hay varias aplicaciones para smartphones específicas. Algunas incluyen cartografías simples o más complejas y que son capaces de hacer básicamente lo mismo que un GPS deportivo. Pero hay que tener en cuenta que tienen algunas limitaciones, entre las que destacan las siguientes:
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Batería
La navegación consume mucha energía. La batería de litio de un móvil no durará sino unas 3 o 4 horas seguidas. Además será difícil cargarlo para poder seguir usándolo.
De ésta manera también te puedes quedar sin poder hacer una llamada de emergencia. La mayoría de los GPS deportivos usan 2 pilas comunes o una batería interna recargable. Su autonomía llega hasta las 20 horas dependiendo del modelo, que puede alargarse indefinidamente solo con llevar pilas de recambio.
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Resistencia
Un GPS deportivo por lo general, es a prueba de golpes, polvo, agua y temperaturas extremas. Un móvil es un aparato delicado que no resiste condiciones climáticas de una mínima complejidad.
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Pantalla
La pantalla táctil de los GPS se puede usar perfectamente aunque esté mojado o lleno de polvo. También permite una buena visibilidad bajo el sol y se puede usar con guantes, cosas impensables en un Smartphone.
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Precisión
Las señales en los móviles no son tan precisas como en los GPS, que son más rápidas y fluidas. Las nuevas generaciones admiten incluso el Sistema Global de Navegación por Satélite GLONASS, el homólogo ruso del GPS estadounidense.
Útil para cualquier tipo de deportista
Si haces deporte de una manera seria y más profesional, de forma habitual y en sesiones largas, puedes adaptar tu rutina, controlar tu actividad y llevar un seguimiento con uno de estos dispositivos que se adapte a tu presupuesto y que te ofrezca toda la información que requieras.
Para profesionales y aficionados
Y si tu actividad física es más para conservar una buena salud, disfrutar de tus paseos y aventuras por diversión, también hay modelos más sencillos que pueden llegar a ser casi indispensables en cada salida.
Los precios de los GPS y relojes deportivos son muy variados. Van de acuerdo a los materiales, las prestaciones e información que son capaces de ofrecer.
Piensa qué datos te interesa obtener
Por eso es importante tomar en cuenta qué datos quieres obtener en tus sesiones. La velocidad, ritmo, distancia y ubicación en tus carreras. Controlar las rutas para bicicleta mediante mapas. Registrar cada kilómetro, cada etapa, cada largo o cada golpe.
O consultar tu frecuencia cardíaca y conocer tu nivel de forma física para saber cómo mejorarla. Planear tus excursiones de alta montaña con total seguridad o poder relajarte con un reproductor de música integrado.
Y no solo para los deportes más populares. También son muy útiles para otros como buceo, parapente o incluso para rastrear peces si lo tuyo es la pesca.
La fiabilidad de los monitores de ritmo cardíaco
Los monitores de frecuencia cardíaca de ejercicios puede que no sean tan precisos como el equipo usado en un hospital.
Pero los investigadores concluyen que los relojes inteligentes y las pulseras son lo suficientemente fiables para las necesidades de la mayoría de los consumidores.
En general, los expertos se sienten alentados por la mejora de la tecnología y continúan promoviendo el uso de rastreadores. Piensan que es una buena forma de proporcionar más información sobre la salud de un usuario.
Estos sensores de tecnología LED están ubicados en la parte posterior del reloj deportivo. Y se colocan en la muñeca para medir los impulsos eléctricos generados por el propio músculo cardíaco.
Precisos cuando estamos en reposo
Según estudios realizados, en reposo son bastante precisos. Sin embargo, a medida que la actividad aumenta a moderada y alta, pierden mucha fiabilidad.
A pesar de todo, y aunque no son exactos, representan una excelente manera de hacer que cualquier persona conozca y se preocupe de su nivel de actividad a lo largo del día.
A menudo, la actividad que percibimos es mucho mayor que el tiempo real que estamos moviéndonos. Sucede especialmente a las personas cuyos trabajos implican estar sentadas en un escritorio durante horas. Leer más...
Para conocer algo más sobre el GPS y su exactitud, debemos saber que los satélites transmiten 3 señales. Éstas traspasan la atmósfera y son rastreadas por los receptores.
De esa manera, los GPS pueden calcular la distancia a los satélites. Y como la posición de éstos es conocida, deducen la nuestra a través de una operación de triangulación.
Pero, ¿todos son iguales?
No. La diferencia entre dispositivos de mano, relojes deportivos o teléfonos móviles y los de alta precisión está en la forma en que usan las señales para calcular esa distancia a los satélites.
Los GPS de mano o los relojes inteligentes utilizan una señal para calcular nuestra posición. Esa señal emite un código binario que repite de forma periódica, y al mismo tiempo, nuestro GPS reproduce uno igual.
Cuando nuestro aparato recibe ese código y lo compara con el propio, entiende que la sincronización no es exacta.
Inmediatamente deduce cuánto tiempo es necesario desplazar el código recibido desde el satélite para hacerlos coincidir. Después calcula a qué distancia está dicho satélite, al multiplicar ese tiempo por la velocidad de la luz.
La precisión
Ese patrón es el que utiliza un GPS deportivo para calcular la distancia y por eso su precisión puede que no sea tan alta.
Determinar la precisión de estos GPS es difícil, dado que también puede verse perjudicado por otros factores.
Sin embargo, en condiciones normales puede considerarse que su exactitud es de unos 10 a 15 metros.
Aún así, hay algunos modelos de GPS que cuentan con la posibilidad de mejorar esa precisión a través de correcciones vía satélite, hasta llegar a ser de menos de 5 metros. Leer más...