Última actualización: mayo 26, 2023
Un reloj tensiómetro puede ayudar a las personas hipertensas a controlar la presión arterial. Quizá los eventos recientes han empujado a muchas personas a adoptar un enfoque más proactivo de la salud en general.
Lo cierto es que la tensión alta puede provocar infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Según los investigadores, es la causa por la que mueren anualmente más de nueve millones de personas.
Sin embargo, si se identifica esto lo antes posible, puede manejarse bien antes de que se convierta en un enemigo implacable. Controlar la presión arterial frecuentemente es la mejor manera de identificar los signos de hipertensión lo antes posible.
Asimismo, hay que tomar en cuenta que un reloj inteligente o pulsera de actividad física no reemplaza a un monitor de presión arterial (esfigmomanómetro o tensiómetro). También puede brindarte una vista general de la presión arterial para que puedas mantener un estilo de vida saludable. Más abajo puedes leer más información sobre los relojes con tensiómetro »
No obstante, solo unos pocos fabricantes han integrado con cierto éxito la tecnología de monitorización de la presión arterial en el smartwatch. A continuación, te indicamos los mejores relojes tensiómetros que puedes comprar online. Desde el más completo reloj que mide la tensión a lo largo del día hasta el más barato y sencillo.
1. Withings ScanWatch
2. ASUS VivoWatch BP HC-A04
3. Prixton Smartwatch
4. Naixues Reloj inteligente
5. Popglory Smartwatch
Los 5 relojes tensiómetros más destacados de 2023
1. Withings ScanWatch
El mejor reloj inteligente para controlar tu salud
El ScanWatch es un reloj centrado en la salud y lo logra gracias al sensor ECG, a la medición de la saturación del oxígeno en sangre, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y el movimiento.
Y aunque no proporciona valores de presión sanguínea, en la aplicación gratuita Health Mate verás los resultados codificados por colores y el historial completo para controlar la hipertensión.
El reloj puede descubrir alteraciones respiratorias mediante una exploración y envía una notificación cuando se detecta una frecuencia cardíaca irregular.
Además, el electrocardiograma ECG funciona tomando una lectura puntual en el dispositivo. Se hace desde el propio reloj y solo requiere permanecer sin moverse durante 30 segundos.
2. ASUS VivoWatch BP HC-A04
Monitoriza la salud, bienestar y actividad del usuario
El ASUS VivoWatch BP está equipado con sensores médicos ECG, PPG y tecnología ASUS HealthAI. Es un reloj que permite hacer un seguimiento de la salud, bienestar y actividad, con funciones smartwatch estándar y un formato compacto y ligero.
Con al aplicación móvil ASUS HealthConnect, puedes controlar tu presión sanguínea y frecuencia cardíaca de manera sencilla y rápida.
Y cuenta con 28 días de autonomía de uso normal, por lo que el VivoWatch BP se convierte en un smartwatch con tensiómetro que proporciona consejos de salud y bienestar que puede ayudarte a mejorar tu estilo de vida.
3. Prixton Smartwatch
Un reloj eficaz para ECG y presión arterial
El Smartwatch Prixton es un reloj con el que podrás medir la presión arterial e incluso hacer un electrocardiograma a través de su función ECG, que verás en la pantalla para conocer detalladamente.
Es compatible con dispositivos iOS o Android y posee una pantalla a color TFT 1,3" 240×240 y se conecta con tu móvil a través del bluetooth 4.0.
De igual forma, permite saber cómo duermes por las noches y si descansas de manera adecuada. Luego te mostrará los detalles de tus horas de sueño.
El Prixton tiene una protección IP67, por lo que el agua y el polvo no se filtrarán dentro del reloj. Pero también quiere decir que no es apto para nadar.
4. Naixues Reloj inteligente
Monitor de presión arterial elegante y económico
El smartwatch Naixues mide la presión arterial y monitoriza el ritmo cardíaco de forma automática cada 10 minutos. Asimismo, realiza un seguimiento automático de la duración y la calidad del sueño con un análisis exhaustivo de los datos cuando duermes.
Sólo está disponible con correa de acero inoxidable, con pantalla esférica de 1,22" y alta definición. Sin embargo, no es táctil pero se puede elegir la interfaz de acuerdo a tus preferencias.
Tiene funciones deportivas, contador de calorías, pasos, alarma de sedentarismo, anti-pérdida, alarma reloj, cuenta atrás, cronómetro y cámara de control remoto.
5. Popglory Smartwatch
El reloj tensiómetro básico más barato
El smartwatch Popglory proporciona datos de presión arterial, frecuencia cardíaca y oxígeno en la sangre. Es una buena forma de prestar atención a tu salud física. También puede medir el sueño cada noche, lo que te ayuda a conocer qué tan bien duermes.
Igualmente tiene diferentes modos de deporte y puede realizar un seguimiento del ejercicio y los datos de actividad diaria como pasos, calorías, distancia y minutos activos.
Desde la aplicación tienes toda la información y puedes configurarlo como quieras. El informe del tiempo se actualiza automáticamente cada hora. Y te permite controlar la reproducción de música como pausar, reproducir, siguiente y anterior, aunque no el volumen.
¿Cómo elegir un buen reloj tensiómetro?
La forma estándar de detectar la hipertensión es usar un tensiómetro de brazo o esfigmomanómetro. Este es un brazalete que se adjunta a un pequeño dispositivo con pantalla. Se coloca en la parte superior del brazo y se aprieta para restringir el flujo sanguíneo.
Esto permite que los sensores de presión internos midan la fuerza con la que la sangre empuja las arterias a medida que se bombea por el cuerpo. Este método es relativamente fácil y preciso.
Los expertos recomiendan que las personas con hipertensión se midan la presión arterial dos veces al día. Pero solo un 30% lo hacen. Esto podría deberse a que los pacientes olvidan o no tienen el equipo que necesitan en el momento.
El reloj tensiómetro podría ser una solución si eres una persona preocupada por su tensión alta (o baja). Hay modelos de smartwatch que además de monitor de frecuencia cardíaca, son capaces de medir la saturación de oxígeno en sangre o realizar un electrocardiograma.
¿Es útil un reloj tensiómetro?
Hay que considerar que el control de la presión arterial con tensiómetro de brazo o de pulso, no será posible en algunas ocasiones. Entre ellas, porque no se puede tomar por la noche y podría elevar los niveles de presión arterial cuando el manguito se infla. También sería difícil de usar durante el día para quienes trabajan, están en movimiento, personas discapacitadas o adultos mayores.
Esta es la razón por la cual las empresas de tecnología de smartwatch están desarrollando otros métodos. Así podrían hacer que una lectura sea simple y discreta al llevar un reloj tensiómetro en la muñeca que toma medidas durante todo el día. Con menos estrés y sin brazalete. Sin embargo, no hay que olvidar que no es un dispositivo médico y solo se deben tomar los datos como referencia.
¿Y cómo funcionan?
Los smartwatch tensiómetro utilizan sensores avanzados para medirla. Es posible que no sean tan precisos, pero son buenos para la mayoría de las personas que necesitan controlar su tensión.
El reloj tensiómetro mide la presión arterial de manera muy distinta a la de un instrumento médico. Utiliza una serie de métricas diferentes, incluido el tiempo de llegada del pulso, el tiempo de tránsito, el análisis de la onda y la velocidad de la onda del pulso.
La mayoría de estos smartwatch utilizan el sensor PPG (fotopletismografía) como el que se encuentra en la parte inferior de un Apple Watch o Fitbit Versa para rastrear la frecuencia cardíaca.
Pero también pueden tomar lecturas ópticas de las arterias para estimar la presión arterial. Después, hacen un análisis matemático de la información recibida de los sensores y luego los transfieren a la aplicación móvil donde se analizan los datos obtenidos y muestra el resultado final en la pantalla.
¿Son precisos los relojes con tensiómetro?
Un reloj presión arterial tienen una precisión limitada y requieren una calibración frecuente contra un esfigmomanómetro. Esto significa que aunque estos relojes pueden tomar lecturas, también requieren un tensiómetro de brazo para verificar su precisión con regularidad.
Por supuesto, es necesario seguir las recomendaciones del fabricante del dispositivo para una mejor experiencia. Por lo general, hay que indicar los datos físicos como sexo, altura, peso y edad, intentar no moverse o hablar, estar preferiblemente sentado y colocar la mano a la altura del corazón. Este proceso de medición se debería repetir dos o tres veces para mayor seguridad en el resultado.
Y siempre trata de tomar en cuenta el lado positivo. Un reloj tensiómetro puede brindarte una vista general de tu presión arterial y ayudarte a que estés alerta si tienes una lectura extrema.
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